A 4 óras foglalkozás csoportos formában történik és csak hölgyek vannak jelen. Átvesszük az elméleti blokkban az Aviva-módszer általános ismereteit, kialakulását majd beszélgetünk az életmód és a táplálkozás beállításáról, hogy otthon magadra maradva a könyvvel, minél hatékonyabban tudd a módszert alkalmazni!