STRESSZKEZELÉS
A Hadron-Tréning is egy alkalmas módszer a hatékony stresszkezelésre. A weboldalamon találsz erről információkat. Ami nagyon fontos a stresszekezlési módszerek kiválasztásánál: Legyen tartós, ne csak addig tartson amíg végzed, vagy utána pár óráig. Bármikor, akár a stressz alatt is tudd alkalmazni, hogy minél előbb visszanyerd a mentális és fiziológiás egyensúlyodat. Ha a szervezet izzadással, hasgörccsel és más vegetatív tünetekkel jelez neked, akkor a szervezet számára az megterhelő stressz. Nem mindig az a stressz amit annak gondolunk! A pihenés hiánya, az ételintolerancia is az! A stressz több területet blokkol, az izmokat tónusba helyezi, növelve ezzel a belső feszültséget ami később az idegrendszert is terhelheti.
Szentágotai szerint, a stressz azt eredményezi, hogy egy fontos immunszervünk a csecsemőmirigy, idő előtt elzsírosodik és ezzel az általános egészségünk és ellenálló képességünk jelentősen csökken. Érdemes figyelembe venni azt, hogy a nehezebb életkörülmények között élők ellenállóképessége csak töredéke a szerencsésebb életkörülmények között élőkének.
A belső állandósult harag oda vezet, hogy az izmok megfeszülnek, melyben tejsav keletkezik, ami szintén fájdalmakat okoz és a normál sejtlégzés helyett erjedéssel termel energiát. Az izmon folymatos megfeszítettsége sok energiával jár, ami további fájdalmakat okoz. Például az alvás közbeni állkapocs és rágóizom megfeszítése fájdalmakat idéz elő, és tovább erősiti a belső stresszt.
Stressz idején növekszik a szervezet C-vitamin igénye is. A lassú felszóvodású vitaminokat ezért készitik, de az a baj velük, hogy a legtöbbjük nem tartalmaz bioflavonoidokat - így viszont a hatásukból alig tudnak valamit kifejteni. Stressznél mind B5, B6, C vitamin és a Mg is elhagyhatatlan a szervezet számára.
Az ösztrogén és a stresszhormonok megemelkedett szintje, az autoimmun betegségek megjelenésével összefüggést mutathat.
