Mi legyen a REGGELI? Sokan kérdezitek.
Amit nem ajánlok: kávé, péksütemény, müzli, corn flakes, szendvics, aszalványok, mézes tea és lekvár. Ami gyors szénhidrát, és magas a cukortartalma - azt kerüld el messzire éhgyomorra. Tízóraira kicsi jöhet ezekből, hacsak nem vagy az egyik alkotóra érzékeny.
AMIT AJÁNLOK: főtt és más tojás, májkrém, zsír, hal, zöld levelesek, saláta, zöldség, húsok, avocado, csíra, savanyú káposzta stb....
Jöjjön egyszerre: zsír - szénhidrát - fehérje - zöld levelesek.
De jöhet egy jó meleg leves, ahogy a keletiek is ezt tESZIK. Meleg, energiát ad, könnyű emészteni és élő étel. Nem zacskós levesre gondolok ám! 
